Hilfe zur Selbsthilfe

Verspannungen selbst auflösen

Jeder der von Stress oder Burnout geplagt wird, hat Verspannungen, die einem selbst nicht bewusst sind. Die gilt es aufzuspüren und aufzulösen.

Durch spezielle Körperübungen, die wie immer, bei natürlich gesund bewegen, im kleinen, feinen Rahmen statt finden, wird es Ihnen ermöglicht, diese zu erspüren, zu erfahren und dadurch zu ändern. 

Im Alltag wird es Ihnen durch die neu gewonnene Achtsamkeit sich selbst gegenüber, immer schneller auffallen, wann der Moment des "Loslassens" ist. Über diese Köperarbeit und die Wiederholungen während der Lektionen wird das Gehirn umprogrammiert. Es werden neue Synapsen gebildet oder nicht benutze wieder aktiviert, das heißt im Klartext raus aus dem "Tunnel" und wieder zurück in das lebendige Leben.

 

Ich habe speziell für gestresste Menschen zwei Modelle entwickelt.

Da ich selbst 8 Jahre betroffen war und den Weg aus diesem Teufelskreis raus gefunden habe, liegt es mir besonders am Herzen, diesen Menschen/ Ihnen zu helfen.  

 

Kleingruppen (4 Personen) hier auf meinen Hof, für ein Wochenende (Freitag Nachmittag bis Sonntag Nachmittag)

 

Darin enthalten ist:

 

Körperübungen im Liegen, Stehen   und Sitzen. Dazwischen immer wieder kleine Pausen, damit das Gehirn das Gelernte umsetzen kann. 

 

Geführte Wanderungen in die umliegende Natur um die Wahr-nehmung und Achtsamkeit wieder zu schulen. Um die heilende Wirkung der Natur, der Stille, der Gerüche (Atemübungen) bewusst zu spüren.

 

Und einfach nur bei meinen Pferden, Hunden oder Hühnern zu sitzen oder zu sein, diese auf sich wirken lassen und nachspüren ......

 

 

Für Betriebe, Firmen, Vereine oder größere Gruppen

 

Ich komme zu Ihnen.

 

Darin enthalten ist:

 

Körperübungen im Liegen, Sitzen und Stehen um Ihre Wahrnehmung zu schulen.

Auf Wunsch gehe ich auch gerne mit Ihnen in Ihre Natur, um auch Sie während des Spazierganges bewusstes, entspanntes Gehen und Atmen spüren zu lassen. 

Den zeitlichen Rahmen legen Sie fest.

Beide Modelle sind für die Prävention oder für bereits Betroffene geeignet. Bitte auch dazu die Beschreibung meiner Arbeit unter dem Register " Mein Angebot " lesen.

 

Auf Wunsch organisiere ich die Unterkünfte und die Speisen, für das Modell, das bei mir auf dem Hof stattfindet.

 

Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch (08362-92035) oder über mein Kontaktformular um Näheres zu erfahren.